สมัครสมาชิกใหม่
รับโปรโมชั่นมากมาย
คลิกเลย!

lsm99 เครดิตฟรี เกมออนไลน์ มาแชร์เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังสมอง

lsm99 เครดิตฟรี

ทำงานหนัก เครียดเกินไป ทำให้สมองล้า

หากมีอาการนอนไม่หลับ อ่อนเพลียบ่อย ปวดศีรษะเรื้อรัง หงุดหงิดง่าย หลงลืมง่าย คิดหรือตัดสินสิ่งต่างๆ ได้ช้าลง นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) ซึ่งเป็นภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวจากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน ประกอบกับการพักผ่อนน้อย หรืออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ เล่นเดิมพันออนไลน์ นานเกินไป สมองจึงเกิดอนุมูลอิสระทำลายเซลล์ประสาทหรือขัดขวางการทำงานของสมอง

7 วิธีต้านเครียด เพื่อถนอมสมอง

ใช้เทคโนโลยีในเวลาที่เหมาะสม ไม่นานจนเกินไปและควรหยุดพักบ้างเป็นระยะ เช่น พักสายตาทุก 15 นาทีหลังจากทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรืออยู่หน้าจอโทรศัพท์มือถือ

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 7 – 8 ชั่วโมง และควรนอนในเวลาไม่เกินเที่ยงคืน
  • คิดบวก มองโลกในแง่ดี มีอารมณ์ขัน
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะช่วยให้สุขภาพสมองแข็งแรง
  • เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และไม่ดื่มกาแฟในช่วงเย็นเพราะอาจรบกวนการนอนหลับ
  • ผ่อนคลายด้วยอะไรก็ตามที่เราชอบ เช่น เล่นเกม เล่นกับสัตว์เลี้ยง ฟังเพลง พักดูซีรีส์ ทำอาหาร นั่งสมาธิ
  • ทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงสมองหรือทานอาหารเสริม

สารอาหารบำรุงสมอง อ่านเกม lsm99 เครดิตฟรี

  • น้ำมันปลา (Fish Oil)
  • สารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo Biloba Extract) 
  • โคลีน (Choline Bitartrate)
  • กรดอะมิโน แอล–ธีอะนีน (L-Theanine)
  • สารสกัดจากโสม (Ginseng Extract) 
  • วิตามิน A,C,E และ B Complex

เครื่องดื่มบำรุงสมอง

  • เปปทีน 4000.
  • เปปทีน พลัส
  • แบรนด์ เจน ยู
  • แบรนด์ซุปไก่สกัด สูตรต้นตำหรับ

เป็นอย่างไรกันบ้าง กับเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงสมองมีเครื่องเดิมที่ถูกใจบ้างรึป่าว และสำหรับใคร ที่สนใจอยากเล่นเดิมพันออนไลน์ แนะนำเว็บของเราเลย UFABET888 มีเกมให้เลือกสรรมากมาย พร้อมโปรโมชั่นสุดพิเศษ รอคุณอยู่ สมัครเลย..

บทความน่าสนใจ
คาสิโนออนไลน์
ปิด
โปรโมชั่นยูฟ่าเบท ฝาก300 รับ400
โปรโมชั่นฝาก 300 รับ 400
โปรโมชั่นสมาชิก FIFA368 ฝาก 300 รับ 400
เล่นได้ทุกเกมยูฟ่าเบท คาสิโนสด บาคาร่า แทงบอล สล็อตออนไลน์
ติดต่อเรา ติดต่อเรา
ติดต่อ FIFA368
Top Top
Up
lucky people ball fifa
ปิด